Under vårt samtal ställer jag olika typer av frågor – och hjälper dig fram till dina svar. Jag finns här för dig som behöver se ditt eget värde och få hjälp med att komma fram till nya insikter om dig själv. Det är ditt liv och ditt mående det handlar om. Är du villig att satsa på dig själv? Då finns jag här och kan vägleda dig! Med mig har jag lång erfarenhet av ledarskap på olika nivåer och har även utbildat mig till KBT-terapeut via Sverigehälsan. Jag är också diplomerad Coach inom KBT/ACT.
(KBT) Kognitiv beteendeTerapi används med framgång vid många olika slag av psykiska problem som till exempel depressioner, social fobi, ångest- och ätstörningar, tvångssyndrom, stresshantering och samlevnadsproblem. Du får hjälp att ”öva” bort dina problem och prova alternativa tankar och beteende för att komma förbi grundproblemet.
(ACT) Acceptance and Commitment Therapi. Målet för ACT är att öka livskvaliteten snarare än att försöka få bort smärtsamma upplevelser. Man kan beskriva ACT som en beteendeterapeutisk metod som syftar till att hjälpa människor att hitta förhållningssätt till tankar och känslor – så att de kan skapa ett rikt och värdefullt liv. Vi arbetar med tekniker för att inte behöva reagera impulsivt på tankar och känslor, utan istället agera utifrån vad situationen kräver och vad som är bäst för oss.
Idag har många av oss ett stort behov av att utforska vår identitet, självförverkligande och existentiella frågor. Vi upplever förväntningar att vara ”supermänniskor” både på jobbet och fritiden. Samtalsterapi kan bli en hjälp för dig att fokusera på rätt saker, fatta rätt beslut och se nya möjligheter.
Erbjuder även parterapi för er som vill komma vidare i er relation och är i behov av samtalsstöd. Pris 1100:-/timme.
